Sev doto solījumu spēks (turpinājums)

Precīzi noformulējiet uzdevumus, kurus sev izvirzāt
Solījumiem vajag būt pēc iespējas precīzākiem. Jums vajag precīzi noteikt izpildīšanas laiku un noteikumus. Kad divi uzņēmumi savā starpā noslēdz līgumu, viņi ieraksta līgumā visus iespējamos noteikumus, tāpēc, lai neviena no pusēm, nevarētu pārkāpt biznesa prasības. Savam biznesa partnerim, jūs nevarat pateikt: “Atved man detaļas mēneša laikā! “. Jums vajag precīzi uzrakstīt daudzumu, termiņu , detaļas nosaukumu un piegādātāju (Visita el sitio web creditorapido247).

Iedomājieties, ka jūs slēdzat līgumu pats ar sevi. viss, kas jums ir nepieciešams – tas ir termiņš un daži noteikumi.

Izvirziet sev konkrētus mērķus un līgumā ierakstiet visus noteikumus. Piemēram, jūs esat izdomājis, ka jums vajag ēst mazāk saldumu, bet vai jūs konkrēti, ko nozīmē mazāk. Jūs vienkārši nospriedāt, ka vajag darīt to retāk, bet tas neko nenozīmē. Vajag formulēt ļoti konkrēti – ne vairāk par vienu saldumu dienā vai divās dienās. Piemēram, paredziet arī to, ka svētku laikā, no šī nosacījuma jūs varat atkāpties. Tātad, domās jums vajag noslēgt precīzu līgumu pašam ar sevi un neskatoties ne uz kādām domām, ievērot to. Pasargājiet sevi no dažādām atrunām – līgums ir noslēgts, noteikumi zināmi, atkāpties nav kur.

Kā tikt galā ar izvēles iespējām?
Jebkurā situācijā, kad jums vajag izvēlēties starp diviem lēmumiem, no kuriem viens atspoguļo jūsu gribu un vēlēšanos attīstīties, bet otrs atspoguļo jūsu slinkumu, tad vienmēr centieties izvēlēties pirmo, īpaši nedomājot.

Piemēram, jūs domājat, man iet šodien skriet vai nē…ja, jūs tā sāksiet spriest, izskatīt visus argumentus par un pret, tad visticamāk, ka jūsu primitīvais ņems virsroku pār jums. Jūs vienmēr atradīsiet argumentus lai neskrietu un paliktu mājās.

Kad jūs sākat diskusiju pats ar sevi, darīt vai nedarīt, to ko iesaka prāts vai darīt to, ko iesaka slinkums, jūs jau esat paspēris pirmo soli kapitulēšanas virzienā. Cilvēkam ir nosliece iet pa mazāko pretošanās ceļu un viņš instinktīvi centīsies pieņemt to lēmumu, kurš atļaus viņam iet pa šo ceļu.

Tas, ko mēs gribam, ne vienmēr ir tas, kas mums ir nepieciešams.

Nedodiet solījumus, kurus nevarēsiet izpildīt
Lai varētu uzdevumus izpildīt, neizvirziet pārāk sarežģītus uzdevumus. Atcerieties devīzi: “Sāciet ar mazumiņu! “. Ja jūs nekad neesat nodarbojies ar sportu, gribat sevi pārvarēt un sākt to darīt, tad sāciet ar rīta rosmi. Nevajag pirmajā dienā veikt maratonu.

Nedariet sev pāri, atrodiet laiku atpūtai. Ja saprotat, ka nevarat izpildīt doto solījumu, tad atvieglojiet noteikumus. Izvēlieties mērķus atbilstoši saviem spēkiem.

Izvēlieties ilgtermiņa solījumus nevis īstermiņa
Radiet ilgtermiņa plānus nevis aprobežojaties ar vienreizējiem solījumiem. Pakāpeniski padariet noteikumus sarežģītākus.

Atzīmējiet izpildītos solījumus
Nēsājiet sev līdzi blociņu un ierakstiet tajā visus savus solījumus, kad būsiet izpildījis – atzīmējiet. Katru reizi, kad to darīsiet, sajutīsiet, ka esat ieguvis mazu uzvaru.

Nevainojiet sevi, ja nevarat izpildīt doto solījumu.

Ir iespējams, ka jums, uzreiz viss nesanāks. Nevainojiet sevi par to un nenolaidiet rokas, nedomājiet, ka jums vispār nav gribasspēka. Izpildīt solījumus, tieši tāpat kā sasniegt mērķus, nav nemaz tik vienkārši. Vajadzīgs ir laiks un pacietība.