Kā iemācīties mīlēt cilvēkus

Katra cilvēka spēja mīlēt sevi ir ļoti cieši saistīta ar spēju mīlēt citus cilvēkus. Piemēram, ja mēs esam koncentrējušies uz trūkumiem, tad gan sevī, gan citos cilvēkos, mēs pamanīsim tikai vājās rakstura puses. Ja mēs citos cilvēkos pamanām labās rakstura īpašības, tad mēs tās nevaram nepamanīt sevī, jo visi apkārtējie cilvēki ir mūsu atspoguļojums. Visās reliģijās, mēs sastopamies ar mācību? Ka citus cilvēkus vajag iemīlēt kā sevi pašu. Budisms apgalvo, ka katram cilvēkam ir Budas daba un ka mīlēt visus cilvēkus, nozīmē just mīlestību pret visu pasauli, apgaismību un pret Budu. Ja skatāmies uz šo jautājumu ārus reliģiskajiem noteikumiem, tad pirmā mācība stunda, kuru mums sniedz dzīve ir – izturies pret citiem cilvēkiem tā, kā tu gribi, lai viņi izturas pret tevi.

Daudziem cilvēkiem nav grūtību mīlēt savus vistuvākos cilvēkus, draugus, radus, paziņas, bet viņiem grūtības sagādā mīlestība pret kaut ko, kas atrodas ārpus viņam tuvo cilvēku loka. Grūti ir mīlēt tos cilvēkus, kuriem ir citādāki uzskati, ar kuru rīcību mēs neesam vienisprātis, kuri nelīdzinās mums un kuru eksistēšana mūs neskar. Ja tā padomā, tad jāsaka, ka vienaldzība nevar ietekmēt cilvēku, bet nosodījums gan. Tas atņem enerģiju, bet mīlestība – tieši otrādi, piepilda cilvēku ar enerģiju, padara viņu harmonisku.

Savu mīlestību cilvēkiem var dāvāt arī tieši nekontaktējoties ar viņiem. Brīdī, kad jūs ar mīlestību skatāties uz fotogrāfiju, kurā ir attēlota visa jūsu ģimene, jūs sirdī sajūtat siltumu un prieku, tātad esat laimīgs pats un dāvājat savu mīlestību visiem saviem ģimenes locekļiem.

Bet, kā lai iemācās mīlēt cilvēkus, ja to nemāk?
Iedomājieties cilvēku, kuru jūs mīlat un uzrakstiet 4 – 5 labus teikumus par viņu. Tiem ir jānāk no sirds, tajos nedrīkst būt sarkasma un idealizācijas. Uzrakstiet ko jūs domājat un jūtat pret šo cilvēku.

Tagad iedomājieties nākamo cilvēku un tā turpiniet rakstīt, kamēr jums apniks vai kamēr būsiet uzrakstījuši 7 – 9 pozitīvus raksturojumus.

Kad būsiet to izdarījuši, pamēģiniet atcerēties cilvēku, kurš jums nepatīk. Uzrakstiet 4 – 5 pieņēmumus, par ko viņu varētu mīlēt. Ja jums liekas, ka nav par ko, tad domājiet tik ilgi, kamēr izdomāsiet.

Par nemīlamiem cilvēkiem jums jāuzraksta tieši tikpat daudz raksturojumu, cik par tiem, kurus mīlat. Galvenais, neko neizdomājiet un nepiedēvējiet cilvēkiem īpašības, kuru viņiem nav, tikai tāpēc, lai tiktu ātrāk galā ar uzdevumu.

Tad, uzrakstiet īpašības, kuras jums patīk sevī. Rakstiet cik vēlaties, neierobežojiet sevi. Kad pabeigsiet, salīdziniet ar mīlamo un nemīlamo cilvēku īpašību sarakstu un sameklējiet sakritības, kā esat noraksturojuši viņus un sevi.

Kad vingrinājums būs pabeigts, aizdomājieties par to, ka visdažādākajiem cilvēkiem ir kaut kas kopīgs, kas apvieno iekšēji, neskatoties uz to, ka ārēji visi ir atšķirīgi. Izanalizējiet, cik viegli vai grūti bija sameklēt labās īpašības abos gadījumos. Vai jums ir viegli atzīt, ka arī ar tiem cilvēkiem, kuri jums nepatīk, jums ir kaut kas kopīgs? Vai jūs varat pieņemt, ka cilvēkam ir tiesības būt tādam, kāds viņš ir, nevis tādam, kādu jūs to vēlaties redzēt?

Ja jūs vēlaties iemācīties mīlēt cilvēkus, tad iemācīties viņos redzēt īpašības, kuras ir apbrīnas un mīlestības vērtas.